Beweeg bewust met ons mee!!

jul 21, 2014

leefstijlclubleefstijlclub

Budo Ryu Zitterd is steunpunt van ” bewegen is medicijn “. Via een gericht programma
waarbij de deelnemer zijn eigen activiteit en intensiteit van de activiteit online kan bekijken
dragen we actief bij aan het tegengaan van inactiviteit met alle daarbij behorende voordelen.
Wil je dus structureel een gezondere levensstijl, meld je dan aan via info@budoryusports.nl
en we gaan samen deze challenge aan.

Voor meer informatie check de site http://www.budoryuevents.com/budo-ryu-lifestyle/

We bewegen minder dan we denken

Tegenwoordig beseft iedereen zich wel dat voldoende bewegen belangrijk is voor onze gezondheid. Toch ontdekten Noorse onderzoekers onlangs dat we minder bewegen dan we denken. Mannen overschatten de tijd waarin ze matig bewogen met 56 minuten, vrouwen met 52 minuten. De tijd dat ze heel intensief bewogen, overschatten mannen met 17 minuten en vrouwen met 9,5 minuten. Hier komt bij dat we ook nog eens veel meer zitten dan we denken. Om zeker te weten dat je genoeg beweegt, kun je gebruikmaken vaneen stappenteller. Bijkomend voordeel: je gaat er ook nog meer door bewegen.

Bron: www.diabetesfonds.nl